2008年12月23日

休日

 こんにちは。

 今日は天皇誕生日ですね。関東地方は良いお天気に恵まれています。お洗濯日和です。

 まことさんがダウンしています。師走で忙しく、毎日帰ってくるのは7時を回ります。車の板金整備の仕事をしていますので、外でのお仕事です。朝夕の冷えもあったり、デスクワークや営業の仕事とは違った大変さがあるのでしょう。寝ても寝ても寝たりないみたい。

 そんな時はたくさん、たくさん寝せてあげます。本人も起きられないらしく「起きなきゃ、起きなきゃ」とふっと目が覚めるとそう言いますが体が動かないようです。もうあまり若くはないということでしょうか。

 年末年始も私の実家に行きますのでゆっくり休めてあげたいです。

 私はと言うと、午前中お寝坊をしたので今は眠くありません。普段の日もあまり昼間は眠らないので…。

 これからお夕飯の支度をしようと思います。まことさんが起きたらちょっと買い物に行くかもしれませんので今のうちに下ごしらえをしようと思います。今夜はオムライスとスープです。包丁はまことさんの車の中。まことさんが起きている時しか使わせてもらえません。

 なのでいつもまことさんが仕事の時は、工夫をして野菜を切ったりしています。例えば、フライ返しとかスプーンとかで切ります。結構切れるものです。不便だと思うかもしれませんが、自傷癖のある私にとっては刃物を管理してくれるのはとてもありがたいです。

 もし薬も刃物もまことさんが預かってくれなければ、自傷したりODしたりして入院ということになるでしょう。もう入院はこりごりです。先生も看護士さん達も良い人ばかりだったのですが、やはり鉄格子の中で家族と別れて暮らすのはきついです。その点でまことさんには感謝です。

 苦手な夕方も今日はまことさんが一緒にいるので楽しく乗り切れることでしょう。

                             byゆい
posted by ゆい at 14:09| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年12月22日

物忘れ

IMG_0740.JPG こんにちは。

 今年は暖冬ですね。

 抗うつ剤や抗不安薬、睡眠薬を飲み始めてから、”もの忘れ”がひどいです。

その時は一生懸命考えていても、少しするとなんの話だったかほとんど覚えていません。DVDなどを見ても内容や題名を覚えていないことが多いです。

 睡眠薬を飲んだ後はそういうことがあることは分かっていましたが、日常的に物忘れがひどいのは困りものです。大事な話をしたはずなのに忘れていることがあり、周りには迷惑のかけっぱなしです。

 早く薬が減る事を望んでいますが…。いつになることやら右斜め下

                                 byゆい
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2008年12月20日

睡眠薬

 こんにちは。

 今日は4時半頃から起きてしまい、午前中少し眠りました。

 睡眠薬の事について考えました。

 今私は10錠寝る前に飲まなくては眠れません。正確に言うとプラス、リスパダール(液体)2mgを飲んでいます。リスパダールを抜いても眠れません。

 いつになったらこの睡眠薬を飲まなくても眠れるようになるのでしょうか…右斜め下

 毎晩一度に飲むのでODをしている気分になることもあります。今はODをする気にはなりません。これだけでも良くなっているのかなぁ…と思います。

 うつ病になって8年ですが、最初の頃に比べると時々ではありますがお夕飯の支度も出来るようになってきたし、こうしてパソコンの前に座ることもできるようになりましたからやっぱり良くなっているのでしょうね。

 そうですね。前向きにそう考えることにします。

 私の友達で23年間うつ病の人がいますが、彼女はまだまだ闇の中でもがいています。家が近くなら私の行っている病院を紹介したり出来るのですが、彼女は他県に住んでいるので心療内科、精神科の情報が分かりません。同県ならなんとか入院先も先生も相談に乗ることが出来るのですが…。

 時々彼女から電話やメールがあります。いつも落ち込んだ時にです。応対するほうにも労力がいるのですよね。つい最近まではそういうメールなどが友達からあると、一緒に落ち込んでしまっていましたが、今は気持ちを切り替えることが出来るようになってきました。

 まことさんがいつも明るくしてくれるからだと思います。やっぱり家族の協力って必要不可欠なのですね。感謝ぴかぴか(新しい)

                            byゆい
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早朝覚醒

 こんにちは。

 参りました…。夕べは早朝覚醒してしまい、2時半に1度目が覚めて、その後4時半に起きてしまいました。それからは眠れず、ゆうべ下ごしらえしておいた野菜で肉じゃがを作っていました。

 やっぱり寝る前の薬が1錠減ったせいでしょうか(−−;)

 今夜からは夕食後に出ている抗うつ剤を1錠寝る前に回して、以前飲んでいたようにしようと思います。

 今日は早朝覚醒のせいか、体がだるく、頭が重いです。正直つらい…右斜め下

                               byゆい
posted by ゆい at 11:00| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年12月18日

睡眠薬

 こんにちは。

 睡眠薬が1錠減りました。その代わりお昼の安定剤が1錠増えました。

 私の心療内科の先生はあまり薬を出すのが好きではありません。というか、今私が昼間の不安と胸のざわざわ感があるのでそうしたのです。

 でも、以前なら、睡眠薬が1錠でも減ると「眠れないんじゃないか??」とすっごく心配になって結果眠れなかったのですが、今回はリスパダールも一緒に飲んでいるせいかよく眠れています。ホッ(^^)

 睡眠薬は全部で9錠です。2年前に初めて入院した時とあまり変わりませんが、少しずつでも薬が減ると良いなと思っています。

 暮れが近づいてあわただしいです。何をするというわけではないのですが(お掃除はちょこちょこしていますが…)、年末年始っていつもその後具合が悪くなるので嫌です。

 実家に5日ほど行ってくるのですが、楽しいはずですがちょっと不安です。なぜかなぁー。

 テレビ番組も普段と違ってスペシャル番組が多くなってあまり面白くないです。いつも昼間一人でいるので、連休は一人の時間がないので疲れます。みんなといる事が嫌ではないのですが、やっぱり疲れるのですね。

 でも、頑張らねばですね。(−−;)

                               byゆい
posted by ゆい at 13:30| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年12月17日

心療内科に行って来ました。

 こんにちは。

 昨日は何とか頑張って病院に行ってきました。

1時半に家を出て漢方薬の先生の所に行き、4時半頃心療内科。家に着いたのは5時過ぎでした。
疲れました…。マジで疲れました。

疲れのせいか、帰りの車の中で頭痛が起こり帰ってから薬を飲みました。お夕飯の支度は出来ないかなと思いましたが、なんとか頭痛がおさまってきたので野菜炒めとトマトとアボガドのサラダを作りました。ドレッシングは手作りです。

まことさんは毎日残業して帰ってきます。だから私も頑張らねばです。(^^)/

今日は朝からお夕飯の支度をしました。ふー。

でも、数時間でも体が動けるようになったことを感謝です。

                                byゆい
posted by ゆい at 09:43| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年12月15日

心療内科

 こんにちは。

 明日は病院です。

 「やだよ、やだよ、行きたくないよ!!寒いし、つらいし、とにかく行きたくないよー!!!」

といのが私の今の心境です。

 明日の午後になればちゃんといけると思うのですが、一昨日辺りから「行きたくない。」「出かけたくない。」という気持ちが湧き出てきて、午前中と夕方から夜にかけては特に落ち込みます。

 午後は何とかお夕飯の支度が出来ています。師走でまことさんの仕事が忙しく、帰りが遅いのでそれからお夕飯を作らせるのは気が引けます。

 でも、簡単なものでも作る気持ちになったのは良い事だとは思っています。本をみながら作っているのであまり頭を使わないですんでいるせいでしょうか、あまり苦になりません。

 自分でも作った事もない食べたこともないものを作るので、美味しいか否か冒険です。でも、美味しく出来た時は「おいしい、おいしい」とつい食べ過ぎてしまう事が気になりますが…。

 年末年始…。私にとってそれは”体重増加”を意味します。今年は誘惑に負けず食べ過ぎないように頑張ります!!

                        byゆい
posted by ゆい at 16:43| 東京 ☀| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年12月13日

調子が悪いです。

 

 こんにちは。

1週間ほど前はだいぶ調子が良かったのですが、昨日あたりから調子が悪いです。

 ただ眠い。ひたすら眠い。起きるのがつらい。起きられない。何をしてもつまらない。テレビを見ても集中できない。PCを開いてもやっぱり集中できない。昼間は眠いけれど眠れない。つらいです…。

 洗濯もお夕飯の支度も出来ません。

 なぜかなぁー。あんなに元気だったのに…。

 きっと波のせいでしょう。落ちてもまた上がる時があるのでしょう。

 来週の火曜日は心療内科です。よく先生と相談してきます。

 具合が悪いのに食欲だけはあって、体が動かせないので太るのが心配です。なるべくカロリーの低いものを心がけて食べてはいますが、動かないとやせないものですね。

 また元気になったらストレッチなど体を動かせたら良いと思います。

                             byゆい
posted by ゆい at 13:26| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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